NEU- NEU- AROHA -NEU- NEU

AROHA ist ein effektives Training im ¾-Takt mit einfachen Arm- und Beinbewegungen. Gesäß, Beine und Bauch werden gefestigt, aber auch die Arme kommen im Training nicht zu kurz. Das Training besteht aus ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elementen, die verborgene Energien freisetzen und so auch zu einer inneren Ausgeglichenheit führen. Das Ganze ist inspiriert vom HAKA (der sog. Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Taiji und wird zu einer eigens dafür komponierten Musik ausgeführt. Der Kurs ist gut geeignet für Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger. Für alle Altersklassen und unterschiedliche Fitnesslevel, für Teilnehmende, die Fett verbrennen und Stress abbauen wollen. Auch Leistungsschwächere, Übergewichtige und Personen mit leichten Gelenkund Rückenschmerzen gehören zur Zielgruppe von AROHA. Das Training führt zur Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zu einer Verbesserung des Körpergefühls und der Balance. Es baut Stress ab und gibt ein Gefühl von Entspannung und Mobilität. Komm vorbei und teste es!!!